darmowa dostawa od 40,00 złbezproblemowa rezygnacja do 14 dni
info@prostozkranu.pl12 201 86 86, 512 290 310

Jak zrobić napoje i wodę gazowaną w domu?

2021-01-06
Jak zrobić napoje i wodę gazowaną w domu?

Nowy rok, nowe nawyki!

Pierwsze dni stycznia to czas, gdy pojawiają się popularne postanowienia noworoczne. Niezależnie od tego, czy wierzymy w noworoczną magię czy też nie, jedno jest pewne: każdy moment jest odpowiedni na to, by zadbać o dobre nawyki. Szczególnie te dotyczące zdrowia! Chcesz zacząć się zdrowo odżywiać? Zamierzasz się odchudzać? A może za dużo wydajesz na niezdrowe przekąski i napoje? Zatem czas na zmiany! 

Czy słodzone napoje są niezdrowe?

Cóż, to pytanie wydaje się być retoryczne. Za sprawą kampanii społecznych czy popularnych programów telewizyjnych, w ostatnich latach świadomość konsumentów znacznie wzrosła. Popularne kolorowe napoje zawierają spore ilości cukru i innych niezdrowych dodatków. Nie jest tajemnicą, że ich codzienne picie nie jest obojętne dla zdrowia i sylwetki. Wystarczy wyobrazić sobie, że puszka napoju typu cola ma nawet... 7 łyżeczek cukru! Oczywiście cukier to nie wszystko, bowiem o liście innych szkodliwych składników moglibyśmy długo pisać. No właśnie... a co ze szkodliwością samego CO2 w napojach gazowanych? Niektórzy twierdzą, że popularne kolorowe napoje są niezdrowe zarówno przez obecność cukru, jak i dwutlenku węgla. O ile obwinianie nadmiaru cukru jest słuszne, to już w przypadku CO2 sprawa nie jest tak oczywista.

 

dieta zupowa

 

Czy można pić napoje i wodę gazowaną na diecie?

W dzisiejszych czasach wielu dietetyków postanowiło rozprawić się z popularnym mitem na temat tego, czy woda gazowana pomaga lub przeszkadza w odchudzaniu. Coraz częściej można spotkać się z informacją, że negatywny wpływ CO2 na odchudzanie to jedynie mit. Prawdopodobnie wziął się on ze skrótu myślowego: skoro nie powinno się pić słodzonych, gazowanych napojów, to znaczy, że nie można pić także wody gazowanej na diecie. Na szczęście okazuje się, że to nieprawda! Jedynie w określonych przypadkach dotyczących stanu zdrowia lekarz może odradzić wodę z bąbelkami, ale jeśli nie ma takich przeciwskazań, można śmiało pić wodę gazowaną. W przeciwieństwie do słodzonych napojów, woda gazowana nie przeszkodzi w odchudzaniu. Wszak bąbelki... nie mają kalorii! :) Zatem śmiało sięgajmy po ulubioną wodę, i tą z gazem, i bez. Ważne, by dbać o odpowiednie nawodnienie.


Czym zastąpić, jak przestać pić słodzone napoje gazowane?

No dobrze... wiemy już, że woda gazowana nie przeszkadza w diecie. Jednak nie każdego to pociesza... Wiedzą o tym dobrze osoby, które przywykły do regularnego picia słodkich napojów. Nie tak łatwo odstawić je z dnia na dzień, a dalsze ich picie może zaprzepaścić efekty diety. Co zatem robić? Oto kilka ciekawych pomysłów na zamienniki słodkich napojów:

 

  • Zanim przejdziemy do sposobów na domowe napoje gazowane, zrób własną ice tea! Na rynku dostępne jest wiele rodzajów owocowych herbat: od klasycznych, jak malinowa czy różana, po te bardziej wymyślne i egzotyczne. Wybierz ulubiony smak, zalej herbatę przegotowaną, filtrowaną wodą. Po ostudzeniu przelej do wielorazowej butelki dodając łyżeczkę miodu i gotowe! Półlitrowa porcja takiego napoju to zaledwie 30 kcal (z dodatkiem miodu) lub... okrągłe 0 kcal (bez miodu)!

  • Wolisz napoje gazowane? Żaden problem! Woda gazowana jest doskonałą bazą do domowych napojów. Jeśli trudno Ci odzwyczaić się od słodkiego smaku, dobrym sposobem jest dodawanie do wody odrobiny syropu owocowego i stopniowe zmniejszanie jego ilości. Jeszcze lepszym pomysłem jest wykonanie napoju z użyciem świeżych owoców, ziół i innych dodatków. Domowa lemoniada z wodą gazowaną smakuje świetnie! Ponadto jeśli zamiast cukru użyjemy miodu, stewii czy ksylitolu, napój stanie się zdrowszy i mniej kaloryczny. 

  • Niezależnie od tego, czy preferujesz napoje z gazem czy bez, warto przetestować różne dodatki do wody. Cytryna to oczywiście klasyk, ale co powiesz na... plasterki ogórka? Mielona mięta, świeży imbir, cząsteczki granatu, kawałki kiwi, arbuza... to tylko niektóre pomysły na domową wodę smakową.


Domowy sposób na wodę gazowaną

Wybór domowych napojów gazowanych zamiast tych ze sklepu to doskonała decyzja! Nie tylko pozwoli ograniczyć lub wyeliminować nadmiar cukru w diecie, ale także ułatwi utrzymywanie właściwego poziomu nawodnienia organizmu. Sięgając częściej po wodę, szybko zauważymy jej pozytywny wpływ na zdrowie i efekty diety. Co istotne, wybierając domowe napoje gazowane można także znacznie ograniczyć ilość plastikowych odpadów: wystarczy zamiast butelkowanej wody postawić na domowy saturator do wody gazowanej. To kompaktowe urządzenie pozwala za jednym dotknięciem przycisku otrzymać porcję gazowanej wody. Do jego obsługi używa się wielorazowej butelki na wodę: wystarczy ją napełnić, umieścić w odpowiednim miejscu saturatora, wcisnąć przycisk i gotowe! Urządzenie nie pobiera prądu, zajmuje niewiele miejsca, a pojedynczy nabój CO2 pozwala zaserwować nawet 60-80 litrów wody gazowanej.

Co więc zyskujemy? 

  • Saturator to najlepszy domowy sposób na wodę gazowaną w kilka sekund.

  • Koniec z dźwiganiem ciężkich zgrzewek gazowanej wody butelkowanej!

  • Wielorazowe butelki na wodę z saturatora pozwalają ograniczyć ilość plastikowych odpadów: to korzyść dla środowiska i oszczędność dla portfela!

  • Pojedynczy nabój z gazem CO2 do saturatora pozwala zaserwować nawet 60-80 litrów wody gazowanej. Oznacza to nawet 160 plastikowych butelek mniej.

 

Podsumowując: domowe napoje to doskonały sposób na urozmaicenie diety. Dzięki nim, zmniejszymy ilość przyjmowanego cukru. Jeśli postawimy na domowy saturator do wody gazowanej, to zyskamy kolejne korzyści: oszczędność pieniędzy, redukcję plastikowych odpadów, oraz... czystą frajdę z domowego sposobu na wodę gazowaną! :)

 

saturatory do wody gazowanej

 

 

Pokaż więcej wpisów z Styczeń 2021

Polecane

Dbamy o Twoją prywatność

Sklep korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką dotyczącą cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.

Zamknij
pixel