
Woda to składnik niezbędny dla życia – z pewnością nikogo nie trzeba do tego przekonywać. Nie wszyscy jednak zdają sobie sprawę z tego, jak niedobory tej substancji mogą wpływać na zdrowie i samopoczucie. Osłabienie, zmęczenie, problemy z koncentracją – to wszystko może wynikać z niewystarczającego nawodnienia. Czy picie wody przed snem jest szczególnie polecane? Sprawdź.